蒲桃是日常中比较受欢迎的鲜果类食材之一，其独特的味道和口感备受人们的喜爱。除此之外，蒲桃具有极高的营养价值，含有多种维生素和矿物质，对人体有着诸多的功效。下面我们将深入探究蒲桃的营养价值和功效，让大家了解更多关于蒲桃的好处。
你对蒲桃了解吗？
蒲桃（学名：Syzygium jambos（L.）Alston），为桃金娘科的常绿乔木，高10米，主干极短，广分枝；叶片革质，披针形或长圆形；聚伞花序顶生，花瓣分离，阔卵形；果实球形，果皮肉质，直径3-5厘米，成熟时黄色；种子1-2颗，多胚。花期3-4月，果实5-6月成熟。
蒲桃适应性强，各种土壤均能栽种，多生于水边及河谷湿地，在沙土上生长也良好，以肥沃、深厚和湿润的土壤为佳。
蒲桃是东南亚原产的果树。海南地区有野生蒲桃，华南地区有人工栽培的蒲桃。蒲桃可以作为防风植物栽培，果实可以食用。是湿润热带地区良好的果树、庭园绿化树。
蒲桃有什么好处
1、利尿消肿能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
2、补血益气适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群
3、益肝可以促进肝气循环，舒缓肝郁。
4、补肾症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。
5、强筋强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。
6、壮骨含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。
蒲桃的营养成分
适合吃蒲桃的人群
健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质，瘀血体质
不适合吃蒲桃的人群
糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。
综上所述，蒲桃作为一种营养丰富的食物，在我们日常饮食中的地位不可小觑。尝试多种不同的吃法，发掘更多的搭配可能性，享受蒲桃带来的健康与美味。
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