“手残星人”的福音!教你做八款夏日必备高逼格棒冰.

材料：

2杯新鲜菠萝肉、3条香蕉(去皮切块)、2个甜橙(起肉切块)

制作步骤：

1.把全部食材倒入搅拌机搅打至顺滑细腻。

2.倒入模具中，然后放入冰箱冷冻至少4小时。

材料：

1个熟的蜜桃(也可以用其他品种的桃子)、甜的红茶(可以自己在家煮了红茶后按口味调入糖，也可以买市售的，用量根据模具大小和制作个数而定)

制作步骤：

1.蜜桃去皮切片，每个冰棒模具中放入3片桃肉。

2.准备好红茶，完全冷却后倒入模具中。

3.放入冰箱冷冻至凝固即可。

材料：

2.5杯芒果肉、半杯菠萝汁、1杯椰奶、2tbsp幼砂糖(或其他甜味剂)、2tbsp低脂Yogurt、2tbsp饮用水

制作方法：

1.用搅拌机将芒果肉和菠萝汁搅打至顺滑，然后倒出来备用。

2.在大碗中混合椰奶、Yogurt、糖和饮用水。

3.每个冰棒模具中倒入2tbsp步骤1的混合物，冷冻15分鐘至几乎要凝固。

4.拿出来，倒入1tbsp步骤2的混合物，继续冷冻10分鐘。

5.拿出来，倒入1tbsp步骤1的芒果菠萝混合物，然后插入木棒，继续冷冻10分鐘。

6.拿出来倒入剩下的椰奶Yogurt混合物，放回冰箱冷冻至少4小时即可。

材料：

2.5杯新鲜的草莓、1/3杯冷的饮用水、2杯半甜的巧克力豆、2tbsp椰子油或无盐牛油

制作步骤：

1.将草莓和饮用水用搅拌机搅打至顺滑细腻。

2.倒入模具中，冷冻至少4小时。

3.巧克力和椰子油或牛油放入碗中，然后用微波炉加热大概15-20秒至软化。

4.拿出来搅拌至融化混合后放一边备用。

5.取出冰棒，然后浸入巧克力中即可，冰棒的温度会让巧克力变硬，如果想快一点做出脆皮，可以放入冰箱冷藏或冷冻一会。

材料：

2tbsp甜味剂、400ml全脂椰奶、4tbsp蜂蜜、12盎司树莓(冷冻的或新鲜的)、1条熟的香蕉、2茶匙柠檬皮屑、5tbsp新鲜青柠汁

制作方法：

1.将truvia baking blend（甜味剂）放入食物处理机研研磨至细颗粒，如果你用的是砂糖或者蜂蜜，这步可以省略。

2.椰奶与2tbsp蜂蜜，以及1tbsp甜味剂混合，然后到处1/3备用。

3.2/3的椰奶混合物、剩下的1tbsp甜味剂、2tbsp蜂蜜、香蕉、柠檬皮屑、青柠汁、树莓放入搅拌机搅打至细腻。

4.把步骤2剩下的1/3椰奶混合物平均倒入7-8个冰棒模具，冷冻10-15分钟。

5.拿出来用步骤3的混合物填满，然后继续冷冻，如果要自行插入木棒固定，那么可以在冷冻15分钟后进行。

材料：

3杯西瓜丁、半杯Greek yogurt、1/4杯幼砂糖、1tbsp柠檬汁

制作方法：

1.把全部食材倒入搅拌机中搅打至顺滑。

2.打入模具中，然后冷冻至少4小时或隔夜即可。

材料：

两个桃子(去皮切小块)、1.5杯香草味的Greek Yogurt、1.5杯蜜桃果汁

制作方法：

1.将Yogurt与桃肉混合，然后倒入冰棒模具中，倒到一半的高度即可，如果Yogurt比较浓稠，可以用勺子推一下，让Yogurt流到底部，以防底部出现空缺。

2.把模具放冰箱冷冻至少4小时。

3.拿出来，把剩下空位用蜜桃果汁倒满，然后再放回去冷冻4小时即可。

材料：

12盎司菠萝肉、3盎司树莓、4盎司vodka、2盎司红石榴汁

制作步骤：

1.菠萝肉与vodka放入搅拌机搅打至细腻。

2.树莓与红石榴汁放入搅拌机搅打至细腻。

3.每个模具中倒入1/2盎司菠萝混合物，然后倒入1盎司树莓混合物，接着再倒入菠萝混合物填满。

4.用筷子或叉子搅一下模具内的液体，模煳分层的效果。

5.放入冰箱冷藏4-6小时到完全凝固即可。